Qual a importância da alimentação na prevenção de doenças do coração?
R: Uma alimentação saudável contribui para o controle do peso, da dislipidemia, do diabetes e da hipertensão arterial. Uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes, grãos, consumo leve de álcool e alimentos pobres em gorduras trans.
Quais alimentos são fundamentais evitar para não ter doenças do coração?
R: Nenhum alimento isoladamente tem a capacidade e o beneficio de evitar as doenças cardíacas, eles contribuem juntos com condutas que contribuam para um estilo de vida saudável.
Quem come besteira só no fim de semana também está sujeito as doenças?
R: depende dos fatores de risco já presentes, além da historia familiar de doenças cardíacas.
Com que freqüência comendo gorduras a pessoa pode desenvolver problemas coronarianos e de saúde, em geral?
R: A resposta é igual a anterior acrescida, de que alimentação saudável deva fazer parte da rotina do indivíduo, dentro do contexto de uma vida com qualidade, onde a atividade física, não fumar e o bem estar psíquico devem fazer parte dos objetivos na busca da saúde.
É possível retardar o envelhecimento do nosso coração? De que maneira?
R: É factível que possamos retardar o envelhecimento do coração, priorizando cuidados básicos que contribuirão para a manutenção da qualidade de vida:
- Não fumar
- Controlar o peso
- Fazer regularmente atividade física
- Controlar o perfil metabólico (glicose, colesterol, triglicerídeos) e pressão arterial
- Achar atividades que minimizem o impacto do estresse emocional ( válvulas de escapes)
- Alimentação rica em peixes, frutas e grãos
- Não usar drogas como cocaína e crack
- Consumo leve de álcool.
Em relação a outros órgãos, como fígado ou pulmões, por exemplo, o coração envelhece mais lenta ou rapidamente? É possível estabelecer essa correlação?
R: Dependerá do grau de agressão e o veículo utilizado para essa agressão, por exemplo: o consumo de álcool exagerado levará uma destruição hepática mais intensa, o hábito de fumar é mais disseminado, contribui de forma intensa para o comprometimento cardíaco, pulmonar e desenvolvimento de vários tipos de cânceres. Interessante que diferentemente do pulmão onde o comprometimento pelo hábito de fumar é cumulativo, isto é, o número de cigarros ao longo da vida, no coração quando o indivíduo interrompe o seu uso, em apenas um ano, metade dos malefícios do cigarro são interrompidos.
Fala-se que as células da superfície do pulmão, por exemplo, renascem a cada 2 semanas, enquanto as do cérebro ou dos olhos têm a mesma idade cronológica de seu indivíduo. Como funciona o processo de envelhecimento das células cardíacas? Há renovação celular do coração? Com que freqüência?
R: O coração é um órgão diferente, trabalha desde o momento da concepção até o último suspiro do indivíduo, de forma ininterrupta, uma vez lesada a célula cardíaca, a fibrose, com sequelas proporcionais a extensão do comprometimento esta destruição é irreversível, estamos na expectativa de desenvolvimento e resultados das pesquisas na esfera das células-tronco e principalmente da genética, no momento, de tal maneira que os hábitos de vida saudáveis e seguir as orientações e tratamentos de seu cardiologista são atitudes fundamentais para um envelhecimento natural e saudável.
Apresentamos um glossário com explicações sobre as situações e sobre os procedimentos do cotidiano da cardiologia:
Angiografia: radiografia de vasos sanguíneos, após a injeção de uma substância de contraste (radiopaca); habitualmente com contraste iodado
Anticoagulantes: medicamentos para evitar a coagulação e a formação de trombo;
Arritmia: qualquer alteração do ritmo das contrações cardíacas
Arteriografia cerebral: exame que consiste na visualização radiológica das artérias cerebrais depois de se introduzir nelas uma substância de contraste;
Arteriosclerose: É um processo degenerativo do qual resulta o endurecimento e espessamento da parede das artérias. Pela diminuição da elasticidade arterial,é a principal causa de morte no mundo ocidental
Batimento cardíaco: pulsação derivada do movimento de contração e de dilatação do coração;
Biópsia do miocárdio: procedimento através do qual se retiram pequenas porções do miocárdio por meio de uma pinça introduzida por um cateter, para posterior exame da mesma;
Bradicardia: alteração da frequência cardíaca caracterizada por diminuição dos batimentos cardíacos
Cardiopatia: qualquer doença do coração, congênita ou adquirida;
Cardiopatia congênita: cardiopatia que existe desde o nascimento;
Cateter: Pequeno instrumento tubular, em geral, percutâneo, utilizado para infundir soluções, medir pressões ou desobstruir estruturas;
Cateterismo: ou cateterização. Procedimento médico que consiste na introdução de um pequeno cateter que vai até o coração e nas artérias coronárias, com o objetivo de investigação diagnóstica;
Cintilografia: Técnica que permite a visualização, através de uma imagem obtida em um Cintilógrafo, dos órgãos internos, pelo mapeamento da distribuição espacial do isótopos radioativos previamente injetados;
Coágulo: o mesmo que Trombo;
Cumarina: um anticoagulante derivado do cumare;
Desequilíbrio eletrolítrico: Alterações séricas das concentrações de cátions, principalmente sódio e potássio e magnésio, que exercem ações fundamentais para o bom funcionamento do coração e dos rins;
Desfibrilação: uso de um aparelho ressuscitador que, através de um choque elétrico, permite que o coração saia da fibrilação ou de uma arritmia grave;
Diástole: ação de relaxamento do coração para receber o sangue. É o contrário da sístole;
Digitálicos: medicamentos que aumentam a força de contração do coração. Têm como princípio ativo a digitalina originalmente, hoje sintetizada, extraída das folhas de uma planta - Digitales purpures. Como também diminuem a frequência dos batimentos do coração, são também prescritos em algumas arritmias;
Dislipidemia: distúrbio no metabolismo do colesterol e ou triglicerídeos
Diuréticos: medicamentos para facilitar a diurese, normalizando a volemia (volume de sangue circulante no organismo), no caso da insuficiência cardíaca. Um dos efeitos colaterais dos diuréticos é a perda excessiva de potássio;
ECG: ver eletrocardiograma;
Ecocardiograma: Registro obtido pela técnica da Ecocardiografia. Está é uma técnica de diagnóstico de doenças do coração em que, mediante a análise de imagens digitais, se estuda a posição e movimentação das paredes ou das estruturas internas do coração e dos tecidos vizinhos, através do eco (efeito Doppler), obtido por feixes de ondas ultrassônicas, dirigidos, através da parede do tórax. A ecocardiiografia é uma das grandes contribuições dos físicos para a medicina;
Eletrocardiograma: pode ser abreviado para ECG. Resultado obtido em um exame de eletrocardiografia. Este consiste no estudo do registro das correntes elétricas, obtidas em um Eletrocárdiografo, originadas do músculo cardíaco. Constitui um valioso auxiliar no diagnóstico de numerosas doenças cardíacas. O eletrocardiograma mostra o estado da atividade elétrica do coração. Na análise do eletrocardiograma o médico busca saber informações sobre: a) o estado do ritmo cardíaco; b) se há retardos ou bloqueios na forma como se conduz o estímulo elétrico; c) se ocorre sobrecarga elétrica como resultado da dilatação ou hipertrofia das câmaras que formam o coração; d) se alguma região do miocárdio está inativa; e) as alterações das ondas que podem indicar mau funcionamento do miocárdio por falta de adequado suprimento de sangue;
Extra-sístoles: são batimentos cardíacos extras. Podem ser benignas ou originárias de áreas cardíacas danificadas;
Fibrilação: contrações mais rápidas do que o normal do coração como resultado da ativação totalmente desorganizadas das fibrilas musculares. Pode ter origem nos átrios (fibrilação atrial) ou nos ventrículos (firbrilação ventricular). esta última é bem mais grave e leva á morte em poucos minutos se não for revertida, pois estas contrações geram poucos ou nenhum fluxo de sangue;
Fração de Ejeção: a fração de ejeção é um parâmetro de avaliação da função miocárdica, estimado com base nas imagens do ecocardiograma. Em termos simplificados, seria a relação, em percentagem, entre a quantidade de sangue que entra e sai pelo coração. quanto mais elevado melhor;
Gene: parte do material genético de um organismo, situada no cromossomo, e que determina a hereditariedade;
Genérico: diz-se do medicamento denominado pelo seu princípio ativo. Por exemplo, no lugar de aspirina, designa-se pelo princípio ativo, ácido acetil salicílico;
Genético: relacionado aos genes e à hereditariedade;
Heparina: anticoagulante. Medicação que impede a formação de trombos ou êmbolos nos vasos e nas cavidades do coração;
Hereditariedade: Fenômeno de continuidade biológica das características de um organismo, através de sucessivas gerações;
Inibidores da ECA (Enzima Conversora da Angiotensina): são medicamentos vasodilatadores. Atuam inibindo a formação de Angiotensina II, que é um potente vasoconstritor. Como resultado, a vasodilatação diminui a resistência ao fluxo sanguíneo, facilitando o trabalho do coração. Também utilizado para baixar a pressão arterial;
Isquemia: Falta de sangue. O infarto do miocárdio causa uma isquemia no coração persistente e duradoura. O derrame cerebral pode ser isquêmico quando "entope" uma artéria do cérebro e não chega sangue. Um órgão retirado do doador está sob isquemia;
Miocardite: Inflamação do miocárdio, Pode ser causada por vírus, bactéria, micose, difteria, febre reumática, efeito tóxico de medicamentos, tuberculose, entre outras;
Miocárdio: designação do músculo cardíaco ou camada média, mais espessa, da parede do coração, formada pelo músculo cardíaco;
Mitral: nome da válvula que controla a passagem do sangue entre o átrio esquerdo e o ventrículo direito. Tem duas partes, ou cúpides;
Miocardiopatia dilatada: Miocardiopatia é um termo genérico para designar quaisquer doenças do miocárdio. As miocardiopatias são dividas em três tipos: dilatada, hipertrófica e restritiva. A dilatada é a mais comum. O aumento do volume do miocárdio reduz a força de contração do órgão, principalmente do ventrículo esquerdo, reduzindo a saída de sangue. A miocardiopatia dilatada é caracterizada por aumento do volume ventricular (às vezes biventricular) associado à diminuição da função contrátil, do débito e do índice cardíacos e da fração de ejeção, e ao aumento da pressão diastólica ventricular. o distúrbio funcional essencial da miocardiopatia dilatada é a hipocontratilidade miocárdica geralmente do tipo difuso. Em consequência da dilatação ventricular, ocorrem disfunções nas válvulas atrioventriculares. Tem diversas etiologias: Pressão arterial elevada, infarto alcoolismo, outras drogas (cocaína, metais pesados, etc.), HIV, infecções virais, bacterianas e por protozoário (doença de Chagas). Parece ter também um componente autoimune e genético. É uma das principais causas de indicação de transplante cardíaco no mundo. Existem estudos demonstrando que a mortalidade é de 50% em cinco anos;
Ortopnéia: dificuldade de respirar a não ser com o tórax ereto. falta de ar que obriga o doente a manter-se em pé ou sentado. Falta de ar quando deitado;
Plaquetas: são células que fazem parte da composição do sangue, responsáveis pela sua coagulação;
Potássio: é um eletrólito, assim como o sódio, essencial para o equilíbrio dos líquidos do corpo, para realizar o estímulo dos nervos e a contração dos músculos. A sua deficiência pode ocorrer por ação de diuréticos;
Sinais vitais: conjunto de informações (frequência cardíaca, pressão arterial, temperatura, etc.) frequentemente mensuradas nos pacientes hospitalizados;
Sístole: ação de contração do coração para impulsionar o sangue o contrário da diástole;
Sódio: é um mineral que, junto com o Potássio, atua no controle dos líquidos do corpo. Os inchaços (edemas) estão relacionados com o sódio em excesso. Os diuréticos agem no rim, eliminando o sódio do corpo;
Sopro cardíaco: vibração percebida na ausculta cardíaca de duração maior que os batimentos cardíacos normais. Pode ser patológica ou não;
Taquicardia: aumento da frequência dos batimentos cardíacos (batidas/minuto). Taquicardia auricular, ventricular, etc;
Tricúspide: válvula cardíaca localizada entre o átrio direito e o ventrículo direito; tem três cúspides
Trombo: patologicamente, é um coágulo sanguíneo. É o nome de um coágulo que se forma no interior dos vasos (artérias ou veias) ou das cavidades do coração. Eventualmente pode ser conduzido pela corrente sanguínea e entupir algum vaso no cérebro, no pulmão ou nos olhos, etc. Pode também ser denominado de êmbolo;
Válvulas: Estruturas existentes dentro do coração. No coração existem quatro válvulas: Tricúspide - entre o átrio e o ventrículo direito, Mitral - entre o átrio e o ventrículo esquerdo, Pulmonar - entre o ventrículo direito e a artéria pulmonar, Aórtica - entre o ventrículo esquerdo e a Aorta. Cada válvula, que orienta o sangue, abre-se pelas suas valvas ou folhas para a direção do sangue e se fecham quando o sangue passou. Esse movimento de abre e fecha é feito a cada batimento, na diástole e na sístole.
Fonte: Livro 'Esperando um coração, doação de órgãos e transplantes no Brasil' de Francisco Neto de Assis.
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